23 באפר׳ 2020חטיף אנרגיה שוקולד וחמאת בוטנים (בריא, 5 דקות הכנה)אין לי מושג למה, אבל יום אחד קמתי בבוקר וחשבתי לעצמי שזה יהיה רעיון טוב להכין חטיף אנרגיה מפייבר וואן. באופן מפתיע, זה באמת התברר כרעיון...
12 באפר׳ 2020עוגיות קוקוס ושוקולד צ'יפסכל שנה מחדש, אני מגלה עד כמה אנשים שונאים "עוגיות של פסח". אני באמת מבינה את הסלידה מעוגיות הקוקוס והבוטנים של פסח (בעיקר מעוגיות...
24 בספט׳ 2018בורקס פילו במילוי תרדלפני כשנה, הגעתי למסקנה המתבקשת: אני מכורה לסוכר. שמתי לב שרוב מה שאני אוכלת הוא מתוק (גם אם הוא בריא יחסית), ואם במקרה הוא היה מלוח –...
8 בינו׳ 2017בראוניז בריאותכבר המון זמן אני מנסה למצוא מתכונים בריאים לעוגות שאני אוהבת, כדי שאוכל ליהנות מהם ביום-יום בלי יותר מדי רגשות אשם. ניסיתי כל מיני...
25 במרץ 2015מתכונים לפסח – עוגות מרשימות וקינוחים מעולים!להכין קינוחים כשרים לפסח היא משימה שיכולה להיות אתגרית, כי רוב הקינוחים שאנחנו מכירים מבוססים על קמח. מה מייצב לנו את המאפים אם לא קמח...
8 בנוב׳ 2014חטיף פצפוצי שוקולדבא לכם חטיף שוקולד? ברור שכן. חטיף פצפוצי שוקולד מעדיפים שהוא גם יהיה קצת יותר בריא? חטיף זה הוא עשוי מפצפוצי אורז (אפשר גם מפצפוצי אורז...
16 באוק׳ 2014לחם שיפון מושלםאצלנו בבית, קיים דיון תמידי בנושא לחמים. אנחנו אוהבים לחם טוב, טרי, ורצוי גם בריא 🙂 אני אופה לחם על בסיס שבועי, אך לרוב, זה לא מספיק לכל...
29 באוג׳ 2014לחם מחיטה מלאה (קל להכנה)הרבה אנשים נרתעים מלהכין לחם בבית. יש לאנשים מין פחד כזה, פחד בלתי מוסבר מעבודה עם שמרים. אז בואו אני אגלה לכם… עבודה עם שמרים היא דווקא...
9 באוג׳ 2014חטיפי אנרגיה ג׳ינג׳ר-קוקוסחטיפי אנרגיה תעשייתיים הם לרוב לא בריאים במיוחד, לא משביעים במיוחד, ולצערי גם לא טעימים במיוחד. חטיפי אנרגיה ג'ינג׳ר קוקוס- 12 חטיפים...
7 באוג׳ 2014ריבת שזיפים בריאהאיך מכינים ריבה? מבשלים פירות עם מלא סוכר, לא? יש פתרון אחר ובריא יותר! קחו כמה שזיפים גדולים ובשלו אותם עד שהתערובת חמה, מתוקה, חמצמצה...
3 במאי 2014גלידת "צ'אנקי מאנקי"- גלידת בננות בריאה עם שוקולד ואגוזיםקוסמים יכולים לעשות קסמים די שווים. הם יכולים להוציא ארנב מכובע ריק. הם מסוגלים לדעת איזה קלף בחרתם מתוך חפיסה שלמה. הם אפילו יכולים...
2 במאי 2014נוטלה בריאה תוצרת ביתכמה זמן לא אכלתי נוטלה… בדרך חזרה הביתה אתמול, ראיתי פרסומת לנוטלה. הממרח המתוק קורא לי מבעד הפרסומת הגדולה בתחנת האוטובוס…. האמת-...
17 בדצמ׳ 2013כיצד אופים עוגות ועוגיות בריאות יותר (+ מתכון לקאפקייקס וניל בריאים בקערה אחת!)תמיד כיף לגלות על מתכון טעים ומפנק שהוא בריא משחשבתם. לפעמים, עוגה לחה ועסיסית היא בעצם ממש דלת שומן, ולעיתים מסתבר שאין בעוגה הרבה סוכר...
30 בנוב׳ 2013עוגיות בריאות עם פיסטוק ותמריםלדעתי אפשר לחלק את כל סוגי העוגיות בעולם לשתי קבוצות עיקריות: מצד אחד-עוגיות רכות ולעיסות, ומצד שני- עוגיות קריספיות ופריכות. אומנם יש...
5 בנוב׳ 2013קיש בצל, גבינות ואורגנואם אתם רוצים ארוחת ערב משביעה, טעימה ומפנקת- תכינו את הקיש הזה! אם אתם לא רוצים לאכול כמות מופרזת של חמאה, קמח לבן וגבינות שמנות- אתם...
30 בספט׳ 2013עוגת קרם חלבה על קראנצ' דבש (ללא אפייה!)-עוגה חגיגית, עשירה ונהדרת- בסיס קראנצ' דבש ומעליו קרם קטיפתי בטעם חלבה. את הקרם מכינים עם טחינה משומשום מלא כדי לקבל טעם עשיר במיוחד,...
28 בספט׳ 2013מאפינס חמאת בוטנים בריא (עם אופציה למתכון טבעוני!)רוצים לאכול מאפינס בטעם חמאת בוטנים ללא רגשות אשם בכלל? הכינו את המאפינס האלו- הם עסייסים ומתוקים עם טעם עשיר של חמאת בוטנים, כל זאת עם...