חטיף אנרגיה שוקולד וחמאת בוטנים (בריא, 5 דקות הכנה)
אין לי מושג למה, אבל יום אחד קמתי בבוקר וחשבתי לעצמי שזה יהיה רעיון טוב להכין חטיף אנרגיה מפייבר וואן. באופן מפתיע, זה באמת התברר כרעיון...
top of page
חיפוש
- 12 באפר׳ 2020
עוגיות קוקוס ושוקולד צ'יפס
כל שנה מחדש, אני מגלה עד כמה אנשים שונאים "עוגיות של פסח". אני באמת מבינה את הסלידה מעוגיות הקוקוס והבוטנים של פסח (בעיקר מעוגיות...
- 24 בספט׳ 2018
בורקס פילו במילוי תרד
לפני כשנה, הגעתי למסקנה המתבקשת: אני מכורה לסוכר. שמתי לב שרוב מה שאני אוכלת הוא מתוק (גם אם הוא בריא יחסית), ואם במקרה הוא היה מלוח –...
- 8 בינו׳ 2017
בראוניז בריאות
כבר המון זמן אני מנסה למצוא מתכונים בריאים לעוגות שאני אוהבת, כדי שאוכל ליהנות מהם ביום-יום בלי יותר מדי רגשות אשם. ניסיתי כל מיני...
- 25 במרץ 2015
מתכונים לפסח – עוגות מרשימות וקינוחים מעולים!
להכין קינוחים כשרים לפסח היא משימה שיכולה להיות אתגרית, כי רוב הקינוחים שאנחנו מכירים מבוססים על קמח. מה מייצב לנו את המאפים אם לא קמח...
- 9 בנוב׳ 2014
חטיף פצפוצי שוקולד
בא לכם חטיף שוקולד? ברור שכן. חטיף פצפוצי שוקולד מעדיפים שהוא גם יהיה קצת יותר בריא? חטיף זה הוא עשוי מפצפוצי אורז (אפשר גם מפצפוצי אורז...
- 17 באוק׳ 2014
לחם שיפון מושלם
אצלנו בבית, קיים דיון תמידי בנושא לחמים. אנחנו אוהבים לחם טוב, טרי, ורצוי גם בריא 🙂 אני אופה לחם על בסיס שבועי, אך לרוב, זה לא מספיק לכל...
- 29 באוג׳ 2014
לחם מחיטה מלאה (קל להכנה)
הרבה אנשים נרתעים מלהכין לחם בבית. יש לאנשים מין פחד כזה, פחד בלתי מוסבר מעבודה עם שמרים. אז בואו אני אגלה לכם… עבודה עם שמרים היא דווקא...
- 9 באוג׳ 2014
חטיפי אנרגיה ג׳ינג׳ר-קוקוס
חטיפי אנרגיה תעשייתיים הם לרוב לא בריאים במיוחד, לא משביעים במיוחד, ולצערי גם לא טעימים במיוחד. חטיפי אנרגיה ג'ינג׳ר קוקוס- 12 חטיפים...
- 7 באוג׳ 2014
ריבת שזיפים בריאה
איך מכינים ריבה? מבשלים פירות עם מלא סוכר, לא? יש פתרון אחר ובריא יותר! קחו כמה שזיפים גדולים ובשלו אותם עד שהתערובת חמה, מתוקה, חמצמצה...
- 3 במאי 2014
גלידת "צ'אנקי מאנקי"- גלידת בננות בריאה עם שוקולד ואגוזים
קוסמים יכולים לעשות קסמים די שווים. הם יכולים להוציא ארנב מכובע ריק. הם מסוגלים לדעת איזה קלף בחרתם מתוך חפיסה שלמה. הם אפילו יכולים...
- 2 במאי 2014
נוטלה בריאה תוצרת בית
כמה זמן לא אכלתי נוטלה… בדרך חזרה הביתה אתמול, ראיתי פרסומת לנוטלה. הממרח המתוק קורא לי מבעד הפרסומת הגדולה בתחנת האוטובוס…. האמת-...
- 17 בדצמ׳ 2013
כיצד אופים עוגות ועוגיות בריאות יותר (+ מתכון לקאפקייקס וניל בריאים בקערה אחת!)
תמיד כיף לגלות על מתכון טעים ומפנק שהוא בריא משחשבתם. לפעמים, עוגה לחה ועסיסית היא בעצם ממש דלת שומן, ולעיתים מסתבר שאין בעוגה הרבה סוכר...
- 30 בנוב׳ 2013
עוגיות בריאות עם פיסטוק ותמרים
לדעתי אפשר לחלק את כל סוגי העוגיות בעולם לשתי קבוצות עיקריות: מצד אחד-עוגיות רכות ולעיסות, ומצד שני- עוגיות קריספיות ופריכות. אומנם יש...
- 5 בנוב׳ 2013
קיש בצל, גבינות ואורגנו
אם אתם רוצים ארוחת ערב משביעה, טעימה ומפנקת- תכינו את הקיש הזה! אם אתם לא רוצים לאכול כמות מופרזת של חמאה, קמח לבן וגבינות שמנות- אתם...
- 30 בספט׳ 2013
עוגת קרם חלבה על קראנצ' דבש (ללא אפייה!)-
עוגה חגיגית, עשירה ונהדרת- בסיס קראנצ' דבש ומעליו קרם קטיפתי בטעם חלבה. את הקרם מכינים עם טחינה משומשום מלא כדי לקבל טעם עשיר במיוחד,...
- 28 בספט׳ 2013
מאפינס חמאת בוטנים בריא (עם אופציה למתכון טבעוני!)
רוצים לאכול מאפינס בטעם חמאת בוטנים ללא רגשות אשם בכלל? הכינו את המאפינס האלו- הם עסייסים ומתוקים עם טעם עשיר של חמאת בוטנים, כל זאת עם...
bottom of page